とある整体師の裏話

前回は秋の味覚の代表、 秋刀魚について書きました。

今回もやはり「食欲の秋」、 ということで果物について書こうと思います。

秋の果物といえば代表は、ぶどう、梨、柿、 といったところでしょうか。

クリも果物ではないですが、 秋を思い起こさせる味覚ですね。

小学生の頃、 運動会でお昼に重箱にブドウや梨が入っているのが楽しみだったのを覚えています。

食べ物全般の味覚に関しては、 最近やや油モノがダメになりつつあったり、味付けも淡白っぽいものを好むようになったり、 にもかかわらず刺激物には相変わらず目がなかったりな食欲の持ち主ですが、果物には味覚的な変化がなく、ブドウは未だに「キャンベル」 という昔のちょっとすっぱいヤツが好きです。ただ最近店先で見なくなりましたんで、 たまにあったりするとつい大人買いしてしまいます （笑

最近ではさまざまな果物が手に入るようになりましたしね。

果物好きのPさんにとっても嬉しいことですが、 ぜひマンゴスチンを輸入できるようにしてもらいたいですね。

冷凍したヤツは２， ３年前に食べたことがありますが、やはりどうしても味がおちます。

初めてタイで食べた時は「！！！！！」 って言葉にならない衝撃でした。

キウイやマンゴー、ライチ－ といった南方の果物は、一種独特のクセがあるものが多いですよね。

ドリアンなんて、クセしかないし！

でもその中でマンゴスティンは本当にクセがなく 「日本人が最も好きな果物」だと教えられた時には思わず納得してしまいました。

皆さんの中にも果物はビタミン・ ミネラルたっぷりでヘルシーだってことで、意識して多めに摂られている方も多いと思います。

さて、 なぜか話題はここで急に脂肪肝について。

脂肪肝の推定患者数は現在3000万人といわれています。

今なお急増中で、 じきに4000万人も突破するイキオイなんだそうです。

なんと3人に１人！

脂肪肝とは、その名の通り、脂肪に肝臓が・・ ・打ち間違えたけどおもしろいので残しとこ。

逆ですね。 肝臓に脂肪が貯まって行く病気です。

昔はアルコールによるものが多かったため、 こう診断されるとお医者サンに

「お酒はひかえてくださいね」 と指導されるのですが、最近はやせ型でアルコールをあまり飲まない人、特に女性に増えているらしいです。

当然、お医者サンも「そんな、バナナ！」

とは絶対言わないと思いますが、 その原因こそ、実はバナナ・・・じゃなく果物の摂り過ぎなんですよ！

昨今のダイエットブームのせいで、 すっかり悪者にされた感のある糖分。

その糖分の中で最もイメージが悪いのが砂糖ですよね。

ですから多くの方がシュガーレスとかノンシュガーって砂糖にはズイブン気を使ってます。

果物に含まれる果糖って砂糖より性質が悪いんですが・ ・・。

果糖は吸収がよく、 体内に入るとすぐに脂肪に変化します。

ということは果物を食べるとすぐに運動するしかエネルギーを使う方法が無いんです！

さらに最近では果汁１００％！ などのジュース類が。

結構な量の砂糖や食塩、 化学調味料などで調整されてますので、果物に砂糖をかけて食べているようなモノだという指摘もあるくらいです。

ジュースに関して言えば野菜ジュースでも似たようなモノです。

砂糖はダイエットの敵のように言われますが、 体内に入るとブドウ糖と果糖に変化します。

ブドウ糖は血糖値をあげる役目もありますから、 上手に使えば、ダイエットにも役立ちます。

例えば、食事前にアメ玉１コ、 チョコレート１カケラおクチに放りこめば、満腹中枢を「錯覚」させることが出来、少量の食事で満腹感を得ることができます。

肝臓は「モノ言わぬ臓器」と呼ばれ、 自覚症状が出にくいことが多いので、なんとなく疲れやすかったり、だるさを四六時中感じるようなことがあり、 食欲がなかったり吐き気をよく感じるようなら、検査を受けてみることも必要です。

早期発見・・・ が大切な病気も多いですからね。

それにしても久々にまともな記事だな～。